ガムラン&ワヤンHANA★JOSSのイベント情報です。
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8/20癒しの時間~ガムランを聴きながら@向日市
2013年8月20日(火)10:00~11:30
向日市子育て支援センターによる
「癒しの時間~ガムランを聴きながら」が開催されました。
今回は3回目となり、20名の未就学児の子育て中のお母さんと妊娠中のお母さんがお越しになりました。
ガムランをBGMにすわってできるストレッチを30分行い(足の指ほぐしから手、首、わき腹などを中心に呼吸を意識して)、
短い休憩の後、25分の瞑想をしてもらいました。
参加者さんは横になって各自気持ちのよいポジションを探り呼吸に意識を集中し目を閉じました。
瞑想中演奏したのは、ガンビルサウィッ。ひとつになる、という意味があります。
大自然とひとつになる、子育てのパートナーと息をそろえる、こどもの気持ちを想像する、いろいろなガンビルサウィッがありますね。私はローフィと心地よい演奏をすることと、20数名の人たちと空間と時間を共有している
ことを意識して演奏しました。
瞑想の終りには、スレンドロ音階からペロッグバランの音階へ移行し、
ジャワの童謡を繰り返しました。
目覚めには、熱いジャワティを飲み、夏の胃腸の疲れにお疲れ様を言いました。

今回は90分でしたが、時間という限られたものを大切に使うことで、
からだがほぐれたり、気づきがあったりと、瞑想とはあらためて面白いものです。
忙しいときほど、こういう時間をわずかな合間にでも持てたらよさそうです。
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by hanajoss | 2013-08-20 10:10 | 2013年のイベント
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